Dalam keseharian yang penuh aktivitas, sering kali kita bergerak tanpa benar-benar menyadarinya. Prayoga memberikan ruang untuk berhenti sejenak dan memperhatikan diri. Latihan ini mengajak kita hadir dalam setiap gerakan sederhana.
Banyak aktivitas dilakukan dengan terburu-buru. Prayoga menawarkan pendekatan berbeda melalui gerakan yang perlahan. Tubuh diajak bergerak mengikuti ritme alami. Setiap transisi dilakukan dengan penuh perhatian. Gerakan tidak dipaksakan dan disesuaikan
Rumah dapat menjadi tempat ideal untuk berlatih prayoga. Tidak diperlukan ruang besar atau perlengkapan khusus. Yang terpenting adalah suasana yang mendukung ketenangan. Latihan di rumah memberi kebebasan mengatur waktu. Seseorang
